Gymnastik og bevægelse for damer i alle aldre

Mandag fra 19.30 – 20.30 i salen på Nr. Lyndelse Friskole

Gymnastik som træningsform med opvarmning, træning af smidighed, styrke, kondition og reaktionsevne. Træning af både de små og store muskelgrupper for at gøre kroppen stærk og give god balance. Rettet mod funktionelle bevægelser, som bruges i hverdagen. Træningen afsluttes med afspænding af  stramme og ømme muskler, med det formål at understøtte smidigheden.