Sæsonprogram
For 2026-27. Sæsonstart uge 36
Carl Nielsen Skolen
Mandage:
Puslinge 3-5 år
Beskrivelse: Puslingeholdet er for de 3-5 årige drenge og piger der er klar til at gå til gymnastik uden mor og far. Vi både leger, danser, synger og springer. Vi skal bruge hele kroppen og have det sjovt. Sted: Carl Nielsen Skolen Ugedag: Mandage Tidspunkt: 17.00-18.00 Instruktør: Sofia Esmann de
Rytme og Dans 13+
Beskrivelse: Savner du et sted hvor du kan bevæge dig og danse til musik – så kig her:Rytme og Dans er for piger i alderen fra 13 år. Vi kommer til at lære en masse om dans, rytmisk gymnastik men mest af alt fokus på at hygge os og have
Puslinge 3-5 år
Beskrivelse: Puslingeholdet er for de 3-5 årige drenge og piger der er klar til at gå til gymnastik uden mor og far. Vi både leger, danser, synger og springer. Vi skal bruge hele kroppen og have det sjovt. Sted: Carl Nielsen Skolen Ugedag: Mandage Tidspunkt: 17.00-18.00 Instruktør: Sofia Esmann de
Rytme og Dans 13+
Beskrivelse: Savner du et sted hvor du kan bevæge dig og danse til musik – så kig her:Rytme og Dans er for piger i alderen fra 13 år. Vi kommer til at lære en masse om dans, rytmisk gymnastik men mest af alt fokus på at hygge os og have
Tirsdage:
Krudtuglerne 3-5 år
Beskrivelse: Krudtuglerne er for alle børn i alderen 3-5 år, som stadig gerne vil have mor eller far med i hånden til gymnastik. På holdet skal vi lege, danse, tumle, trille, hoppe, rutsje, løbe og springe. Det er her på holdet, at vi danner grundlaget for den sunde motoriske udvikling
Springtøser 8-13 år
Beskrivelse: Springtøserne er for piger fra alderen 8-13 år (Du skal være startet i 2. klasse.). Vi kommer til at hygge os, lave lege og en helt masse gymnastik. Der er plads til alle, der har lyst til at komme og prøve gymnastik, lige meget hvilke niveau du er på.Kom
Krudtuglerne 3-5 år
Beskrivelse: Krudtuglerne er for alle børn i alderen 3-5 år, som stadig gerne vil have mor eller far med i hånden til gymnastik. På holdet skal vi lege, danse, tumle, trille, hoppe, rutsje, løbe og springe. Det er her på holdet, at vi danner grundlaget for den sunde motoriske udvikling
Springtøser 8-13 år
Beskrivelse: Springtøserne er for piger fra alderen 8-13 år (Du skal være startet i 2. klasse.). Vi kommer til at hygge os, lave lege og en helt masse gymnastik. Der er plads til alle, der har lyst til at komme og prøve gymnastik, lige meget hvilke niveau du er på.Kom
Onsdage:
Turbodrenge 5-8 år
Beskrivelse: Turbodrenge er for drenge mellem 5 og 8 år, som elsker at lege, løbe og springe til musik. Vi øver os i alt fra at lave kolbøtter, hoppe højt til at springe på trampolin. Måske når vi endda at lære en lille serie til opvisningen. Det vigtigste er at
Turbodrenge 5-8 år
Beskrivelse: Turbodrenge er for drenge mellem 5 og 8 år, som elsker at lege, løbe og springe til musik. Vi øver os i alt fra at lave kolbøtter, hoppe højt til at springe på trampolin. Måske når vi endda at lære en lille serie til opvisningen. Det vigtigste er at
Pigetons 5-8 år
Beskrivelse Pigetons er for piger mellem 5 og 8 år, som både kan lide at springe og bevæge sig til musik. Vi øver os i at få hovedet nedad, have vægt på armene og i at følge musik og hinanden, når vi lærer serier. Her er plads til alle niveauer,
Pigetons 5-8 år
Beskrivelse Pigetons er for piger mellem 5 og 8 år, som både kan lide at springe og bevæge sig til musik. Vi øver os i at få hovedet nedad, have vægt på armene og i at følge musik og hinanden, når vi lærer serier. Her er plads til alle niveauer,
Torsdage:
Forældre/barn 1-3 år
Beskrivelse: Holdet er til mor, far, bedsteforældre og deres barn. Aldersgruppen på barnet er ca. mellem 1 til 3 år. Jeg vil sørge for at lave baner og lege der også passer til barnet der kravler. Jeg vil have fokus på at holdet bliver et break fra hverdagens stress og
Forældre/barn 1-3 år
Beskrivelse: Holdet er til mor, far, bedsteforældre og deres barn. Aldersgruppen på barnet er ca. mellem 1 til 3 år. Jeg vil sørge for at lave baner og lege der også passer til barnet der kravler. Jeg vil have fokus på at holdet bliver et break fra hverdagens stress og
Lørdage:
Solsikkerne 3-10 år
Beskrivelse: Solsikkerne er et hold for børn med unikke behov i alderen 3-10 år, hvor mor eller far er med. Vi vil igennem faste rammer og gentagelser skabe et trygt sted, hvor børnene kan være sig selv, hygge sig, have det sjovt og nyde fællesskabet. Vi vil lave forskellige øvelser, motorikbane
Solsikkerne 3-10 år
Beskrivelse: Solsikkerne er et hold for børn med unikke behov i alderen 3-10 år, hvor mor eller far er med. Vi vil igennem faste rammer og gentagelser skabe et trygt sted, hvor børnene kan være sig selv, hygge sig, have det sjovt og nyde fællesskabet. Vi vil lave forskellige øvelser, motorikbane
Friskolen
Mandage:
Gymnastik for mænd
Beskrivelse Alsidig træning, hvor vi arbejder hele kroppen igennem, med fokus på at få rørt og styrket led og muskler, primært nakke/skuldre, ryg- og mavemuskler. Tilsat lidt puls, balance og koordination. Perfekt som ugens eneste motion eller som supplement til andre motionsformer, der fokuserer mere snævert på kondition eller styrke.
Dameholdet
Beskrivelse: Dameholdet er et hold uden opvisning, et hold for kvinder der har lyst til at bevæge sig i fællesskab med andre kvinder. Gymnastik som træningsform med opvarmning, træning af smidighed, styrke, kondition og reaktionsevne. Træning af både de små og store muskelgrupper for at gøre kroppen stærk og give
Gymnastik for mænd
Beskrivelse Alsidig træning, hvor vi arbejder hele kroppen igennem, med fokus på at få rørt og styrket led og muskler, primært nakke/skuldre, ryg- og mavemuskler. Tilsat lidt puls, balance og koordination. Perfekt som ugens eneste motion eller som supplement til andre motionsformer, der fokuserer mere snævert på kondition eller styrke.
Dameholdet
Beskrivelse: Dameholdet er et hold uden opvisning, et hold for kvinder der har lyst til at bevæge sig i fællesskab med andre kvinder. Gymnastik som træningsform med opvarmning, træning af smidighed, styrke, kondition og reaktionsevne. Træning af både de små og store muskelgrupper for at gøre kroppen stærk og give
Onsdage:
Vedligehold og Fællesskab
Beskrivelse: Tilbuddet er både til kvinder og mænd. Personer der oplever fysiske begrænsninger kan også deltage, jeg vil forsøge at give alternativer til den bevægelse der ikke kan udføres. Den sidste onsdag i måneden 17.30-18.00: tredje halvleg. Sundhedsstyrelsen anbefaler til voksne også til +65 årige:Vigtigt to gange om ugen at
Lyndelse Ladies 25+
Beskrivelse: Holdet er for dig, der ønsker at lave god grundgymnastik med tilpas udfordring både ifht. styrke, kondition og gymnastisk niveau. Vi tilstræber, at vi på holdet skal have det sjovt samtidig med, at vi sammen kan glædes over skøn gymnastisk træning. Holdet er som udgangspunkt for dig, der er
Torsdage:
Mini danse-mix 3-5 år
Beskrivelse: Elsker du også at danse og hoppe, og kan du slet ikke stå stille. Så kom med på vores Mini danse-mix og lær en masse nye danse. Holdet er for børn i alderen 3-5 år, hvor vi vil danse, lege, løbe og hygge os. Der er plads til alle
Mini danse-mix 3-5 år
Beskrivelse: Elsker du også at danse og hoppe, og kan du slet ikke stå stille. Så kom med på vores Mini danse-mix og lær en masse nye danse. Holdet er for børn i alderen 3-5 år, hvor vi vil danse, lege, løbe og hygge os. Der er plads til alle